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August 07 体检的最新结果 体检的最新结果，脂肪含量只有17，原来是fitness。之前把BMI指标认成了body fat percentage，所以才落入了acceptable。现在，我基本只需要保持或者略微减少体重，把八磅的脂肪转换成肌肉就好了
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Your body mass index (BMI), a measure of health risk related to weight, would indicate that you're overweight, but you also entered a low body fat percentage. The reason for the confusion is that BMI isn't a perfect guide. Its biggest weakness is that it doesn't consider individual factors such as bone or muscle mass. For example, people who are very muscular and physically fit may have relatively high BMIs without added health risks. Check with your doctor at your next routine health visit to help determine how BMI applies to you. August 05 脂肪含量 今天公司组织身体检查，发现我的脂肪含量竟然是acceptable。原先用BMI指标，一直是overweight，我总直觉得BMI不合理，因为不管多少肌肉，BMI中都等同于肥肉。不过虽然body fat合格，但是离运动员标准还有很大距离，争取用一年时间减掉40%。
June 30 Talking about 开心无价，青春不老Quote: 开心无价，青春不老 前两天和一位老朋友谈话中提到渐渐变老的面容，我们发现25岁之后一般就无法再装嫩了。使我想起前几年自己因为过于害怕自己容颜老去，失去健康的中老年生活，那时候很极端的想法是要放弃40岁以后的生命，因为实在对那种青春逝去、老弱病残的日子不感兴趣。
前年我和一帮朋友在街头受到一群无赖青年的袭击，在‘混战’中其中一个好朋友眼睛受到严重创伤。我很记得陪他回家的那一幕。 他老爸双手搭在这个长得1米9几的儿子肩膀上，仔细审视着儿子那只肿得爆出来像个高尔夫球那么大的眼睛。这个老爸心疼得老泪纵横，喉咙哽咽说不出话来。 可他的妈妈，过来抱抱亲亲儿子后开玩笑式的自豪地说了一句安慰全家人的话：真是我的善良好儿子啊，宁愿自己受伤也不肯出手打那些混蛋．．．．．（这个朋友是个业余摔跤运动员） 为了照顾这个‘伤员’，那段时间我就常常出没在他们家。 每天看着这个高高瘦瘦的妈妈，哼着小调，走进走出像阵旋风。 天气好的时候就骑着她那辆哈里摩托车去兜风。听说为了这辆摩托，她还每个月省吃俭用去付贷款。 这个满脸皱纹、四五十岁的女人，展示出中年人的另一种魅力。 像她这样比起那些成天没劲儿的年轻人有生趣多了。
很多女孩子都会因为发现脸上的皱纹就像看到世界末日一样的恐惧。曾经有一位女生朋友，因为害怕皱纹、鱼尾纹而尽量只是抿嘴笑，而且我们发现她的表情常常是平板着脸，估计和她害怕皱纹有关系，要尽量放松、平板着脸来避免褶皱脸皮。 于是淘气的小ｘ就常常学她那个板着脸的表情来搞笑。听说如果笑上几十万次，脸上因笑而皱起来之处就会形成永久的皱纹。 我想， 如果一条皱纹的出现是因为笑过十万次，那么这条皱纹是多么可贵，那可是要十万次的开心呀，尤其对于那些千金搏一笑的人来说这可是无价之宝，这样的皱纹何惧之有呢？ 我只愿自己的皱纹大部分是因为开心而来！ |
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